Zacvičoviny

Chcete si pořídit venkovní hrazdy, nebo prolézačku na zahradu a užívat si cvičení a zábavu přímo doma, nebo pro veřejné účely? Ano, to je možné! Nyní přinášíme několik rad, které vám pomohou při výběru kvalitní konstrukce. Pokud uvažujete o venkovní hrazdě, nebo zahradní prolézačce, hrají zde roli n...

Proč si pořídit workout hřiště nebo zahradní posilovnu? V dnešní době, kdy se mnoho lidí snaží vést zdravý životní styl a věnovat se pravidelnému pohybu, se stávají workout hřiště a zahradní posilovny stále populárnější volbou. Pokud přemýšlíte o tom, jak zvýšit atraktivitu vaší zahrady nebo poskyt...

Dětské žebřiny jsou pro kreativitu a fyzický rozvoj. Život s dětmi je plný radosti a dobrodružství, a když přichází na jejich vývoj a zábavu, není nic důležitějšího než zajistit jim prostor, ve kterém mohou růst a hrát si. Zacvic přináší inovativní a kvalitní řešení s jejich širokým sortimentem...

"Vytvořte si na zahradě dokonalé místo, kde se už nikdy nebudete nudit" Vytvořte si na zahradě prolézačky, vytvořte si své místo, kde se můžete scházet, sportovat a hrát v jednom. Prolézačky na zahradu a konstrukce na cvičení povzbuzují k pohybu, probouzí kreativitu, hravost a všichni je budou milo...

Chinese Embassy in Prague od nás dostalo novou hračku do zahrady. Jedná se o workoutové hřiště se 7 cvičícími prvky. Toto hřiště se nově nachází přímo v areálu Velvyslanectví Čínské lidové republiky v Praze. Workoutové hřiště tohoto typu není v Praze žádnou novinkou. Tato hřiště vznikaj...

Žebřiny - ribstole již znáte ze školní tělocvičny. Pamatujeme si to poprvé, když jsme vešli do školní tělocvičny, ale více už o nich nevíme. Možná to byla chyba. Ribstole jsou nejlepší pomůckou na domácí posilování celého těla, protahování celého těla a rozvíjení motoriky, navíc nezabírají...

Den sportu a zdraví v Horní Počaply. Sportovní areál otevřel nové streetworkout hřiště od Zacvic.cz. Jedná se o fitness posilovací sestavy pro cvičení s vlastní váhou těla vhodné pro uživatele od 14 let. Návštěvníci mohou zavítat od 20.6.2018 a vyzkoušet prvky pro cvičení. V rámci celkové renovace s...

Pražská inline a cyklostezka podél Vltavy dostala nové Workoutové hřiště od Zacvic.cz. Lidé, kteří chodí rádi do posiloven mají nyní novou možnost, jak se udržovat ve formě. Kromě kamenných indoor posiloven vznikají také jejich venkovní alternativy. Nazývají se Fitparky, které nabízí různé varianty ...

Jaké jsou nároky na dnešního člověka? Většina lidí bere sport jako určitou formu závislosti na pohybu, povinnost či zálibu. Každý chce být zdravý a také být neustále dobře naladěný. Spousta lidí se ve fitness centrech cítí ne úplně příjemně a proto volí variantu soukromého domácího fitness, jako jso...

Celosvětová situace Corona viru komplikuje život, asi každému člověku na světe, pandemie mění svět 21. století k nepoznání. Ze všech z nás se ze dne na den stávají řidiči, kuchaři, učitelé, improvizovaní opraváři a tělocvikáři. Možná někdo v sobě objevil nový talent, kterém ani nevěděl, že ho má. Čl...

Cvičení a motorika dítěte na prolézačce či hrazdě Rozvoj pohybových dovedností u dětí je klíčovým prvkem pro jejich zdravý vývoj. Prolézačky, hrazdy na zahradu, houpačky a další prvky dětských hřišť poskytují ideální prostředí pro trénink motoriky a posílení fyzické aktivity u dětí. Ať už se jedná ...

Workout  je koncept arén, které mají děti blízko na dosah ruky a mohou třeba hned před domem přirozeně cvičit s hmotností vlastního těla. Přijeďte např. do Prahy, nejen tam je spousty workoutových hřišt.     A k čemu je Workout dobrý pro děti? Workout vrací dětem základní pohybov...

Jak cvičit na žebřinách Zacvic Žebřiny a jejich materiál První otázkou pří výběru ribstole, nebo-li žebřin je volba materiálu. Existují dřevěné ribstole a kovové ribstole. Kovové ribstole jsou nejodolnější a zvládnou největší zátěže. Jsou prakticky nerozbitelné. Můžete na ně také bez obav...

Shyby nadhmatem a širokým úchopem jsou základní variantou shybů. Tento pohyb je základem posilování pro zádové svalstvo. Proto doporučujeme shyby pro rozvoj zádových svalů. Jak by jsme shyby měli cvičit? Začínejte shyby vždy s nataženýma rukama a shybujte alespoň k bradě. Pokud už nemůžete, zaměř...

Venkovní workout hřiště se stává stále populárnější volbou pro rodiny, které chtějí své děti motivovat k fyzické aktivitě a zároveň si sami užívat pohyb na čerstvém vzduchu. Ať už jste zkušení sportovci, nebo hledáte zábavný způsob, jak trávit čas se svými dětmi, dřevěné workout hřiště je skvělým ře...

Street workout jsou přesněji řečeno prvky kalisteniky, atletiky a dalších sportů. Cvičíte s vlatní váhou těla a nepotřebujete k tomu další vybavení. Slovo Kalistenika je převzato do češtiny z anglického calistenika a vychází ze spojení řeckých slov Kallos (krása) a sthénos (síla). Moderní začátky js...

  Hrazdy a bradla se aktivně stavěly na stromech a u škol už v době SSSR hlavně za účelem přispění ke zdravému životnímu stylu mládeže. Se stejným záměrem byly zavedeny normy GTO - program tělovýchovné přípravy ve vzdělávacích, profesionálních a sportovních organizacích, které zahrnovaly také příta...

Tento článek je určený pro každého člověka, kterého někdy bolely záda. Každý ví, že v naší kultuře pomalu slábneme. Chceme pít, otočíme kohoutkem a najednou nám teče voda. Dříve mohla být snaha se dostat k vodě otázkou života a smrti. Na co je naše tělo evolučně stavěné, ale už zdaleka nevyužíváme. ...

Jsou vhodné i pro začátečníky či děti, kde si volíte stupeň zátěže pomocí regulovatelných popruhů Zavěsíte na mnoho míst (hrazda, strop, větev stromu, trám na půdě, hrazda, pergola, workout park atd.) 5metrové nastavitelné popruhy, takže s nimi můžete cvičit opravdu coko...

Jak by se vám líbilo si… … zpevnit horní část těla? … užít zábavné cvičení? … připomenout dětská léta? Potěším vás. Na vše vám stačí jediná pomůcka na cvičení.   Monkey bar. Pod tímto názvem se neskrývá nic menšího než stropní žebřiny na ručkování. Co vše tu zvládnete odcvičit? 1) K...

Výroba a montáž venkovní hrazdy není jednoduchá věc, jak se může zdát. Venkoví hrazdy musí být vždy certifikované dle evropské normy. Často po Vás předěláváme nepovedené a nebezpečně vyrobené či namontované konstrukce.       Betonování se musí provádět dle evropské normy. ...

Venkovní hřiště a kalistenika, nebo-li street workout   Kalisthenika je cvičení s vlastní tělesnou váhou. Není tedy potřeba téměř žádné další vybavení. Slovo vzniklo ze spojení řeckých slov kálos (krása) a sthénos (síla). Cvičení je vhodné jak pro muže, tak i pro ženy, pro pokročilé...

Posilovací hrazdy nejsou jen pro muže. Na své si na ní totiž mohou přijít také ženy. Vyrábíme hrazdy pro muže i ženy všech věkových kategorií. Lze si určit výšku,délku a barvu.  Workout (trénování, hovor. venkovní fitness) je typ sportovní aktivity, zahrnujicí různé cviky províděné...

Žebřiny do pokoje s hrazdou a bradla 2v1. Výborná pomůcka na kvalitní procvičení celého těla. Na ribstol lze zavěsit boxovací pytel, TRX, nebo lano pro děti. Výběrete si barvu co se vám libí. Kvalitní prášková barva Komaxit vypálená v peci na 200°C zaručuje odolnos...

Tato multifunkční ribstole s pohyblivými nástavci je námi používaná takřka denně. Umožňuje nastavení výšky pro jakékoliv využití. Hrazda a bradla 2v1 + závěsné oko  je zesílena pro Weight cviky, takže si klidně naložíte závaží a hrazda a bradla se ani nehnou. Na oko žebřin l...

Nové žebřiny pro děti vytváří domácí prostředí, které děti neustále povzbuzuje k pohybu a posilování. Ve výsledku k lepšímu zdraví a fyzické zdatnosti. Dětem zavěsíte lano na blbnutí. Cvičení je nejlepší závislost, kterou u svého dítěte můžeme vypěstovat a pomůže Vašemu dít...

Tyhle luxusní kovové žebřiny svým designem velmi potěší. Na oko lze zavěsit TRX a cvičit různé druhy shybů a kliků na Hrazda a bradla 2v1. Celou hrazdu stačí jednoduše otočit a jsou z toho posilovací bradla, která zároveň šetří místo v pokoji. Hrazda a bradla jsou dostate...

...

V celém videu vás provedu jednotlivými přípravnými cviky, díky kterým byste svůj první shyb měli zvládnout. Je nutné ale podoktnout, že to, do kolika dní ho zvládnete udělat, může trvat různě. Záleží na vaší momentální fyzické kondici a také síle. První nejdůležitější věcí, je se správně protáhno...

Pamatuješ ten pocit, když si byl malý a někde objevil houpačku na stromě. " TAK MÁLO STAČÍ K RADOSTI " Dopřej sobě, nebo svým dětem prostředí, které neustále povzbuzuje k pohybu, cvičení a ve výsledku k lepšímu zdraví a fyzické zdatnosti. Škoda, že v dřívější době nebyla tahle super houpa...

...

  Shyby jednou rukou jsou dost náročné a určitě náročnější než muscle up. Druhá ruka nesmí dopomáhat. Pokud se chcete naučit shyby na jedné ruce je dobré začít s odporovou gumou, která vám ubere váhu, ale záleží i na jiných faktorech.               ...

Už jsou pryč ty doby, kdy jste nesnášeli cvičení na hrazdě při tělocviku. Posilovací hrazda, kterou si v poslední době čím dál častěji pořizujeme domů je jiná.  A především na ní můžeme cvičit, aniž by nás tělocvikář nutil k nepředstavitelným  výkonům před celým kolektivem. K čemu je dobr...

Tato posilovací hrazda rohová je kompletní svařenec a jednoduchá bytelná hrazda. Lze jednoduše upevnit do rohu místnosti a sundavat. Posilovací hrazda rohová Pokud řešíte problém s umístěním, je posilovací hrazda rohová to správné řešení. Kvalitní kon...

Hrazda na trám rovná   Hrazda na trám paralelní   Hrazda na trám dvojí   Lze vyrobit obrácené uchycení hrazdy     Více z nabídky posilovacích hrazd klikněte zde    ...

  Jak vysoko upevnit posilovací hrazdu v místnosti? Člověk by se měl postavit, přitom vzpažit ruce a v této poloze by měla být hrazda upevněna.      Kolik místa potřebujeme pro hlavu? My u nás doporučujeme minimálně 30cm pro správný shyb, ale samozřejmě čím více tím lépe. Pokud nemáme na výb...

...

   ...

   ...

    ...