Zacvičoviny

Street workout v jiných zemích

  Hrazdy a bradla se aktivně stavěly na stromech a u škol už v době SSSR hlavně za účelem přispění ke zdravému životnímu stylu mládeže. Se stejným záměrem byly zavedeny normy GTO - program tělovýchovné přípravy ve vzdělávacích, profesionálních a sportovních organizacích, které zahrnovaly také příta...

Bolí vás záda? Víme jak na to! Vis na hrazdě ...

  Tento článěk je určený pro každého člověka, kterého někdy bolely záda. Každý ví, že v naší kultuře pomalu slábneme. Chceme pít, otočíme kohoutkem a najednou nám teče voda. Dříve mohla být snaha se dostat k vodě otázkou života a smrti. Na co je naše tělo evolučně stavěné, ale už zdaleka nevyuž...

Gymnastické kruhy – 10 důvodů, proč si je pořídit

    Jsou vhodné i pro začátečníky, kde si volíte stupeň zátěže pomocí regulovatelných popruhů Zavěsíte na mnoho míst (větev stromu, trám na půdě, hrazda, pergola, workout park atd.) 5metrové nastavitelné popruhy, takže s nimi můžete cvičit opravdu cokoli a...

6 cviků, pro které využijete stropní žebřík monkey bar

    Jak by se vám líbilo si… … zpevnit horní část těla? … užít zábavné cvičení? … připomenout dětská léta? Potěším vás. Na vše vám stačí jediná pomůcka na cvičení.   Monkey bar. Pod tímto názvem se neskrývá nic menšího než stropní žebřiny na ručkování. Co vše tu zvládnete odcvičit? 1...

Jak se betonuje venkovní hrazda na shyby

  Výroba a montáž venkovní hrazdy není jednoduchá věc, jak se může zdát. Venkoví hrazdy musí být vždy certifikované dle evropské normy. Často po Vás předěláváme nepovedené a nebezpečně vyrobené či namontované konstrukce.       Betonování se musí provádět dle evropské normy.   Povrchová úprava...

Venkovní hrazdy - venkovní fitness

  Venkovní hřiště a kalistenika, nebo-li street workout Kalisthenika je cvičení s vlastní tělesnou váhou. Není tedy potřeba téměř žádné další vybavení. Slovo vzniklo ze spojení řeckých slov kálos (krása) a sthénos (síla). Cvičení je vhodné jak pro muže, tak i pro ženy, pro pokročilé, ale také pro ...

Hrazda venkovní - hrazda na zahradu

  Posilovací hrazdy nejsou jen pro muže. Na své si na ní totiž mohou přijít také ženy. Vyrábíme hrazdy pro muže i ženy všech věkových kategorií. Lze si určit výšku,délku a barvu.  Workout (trénování, hovor. venkovní fitness) je typ sportovní aktivity, zahrnujicí různé cviky províděné na sportovn...

Žebřiny s hrazdou do pokoje

  Žebřiny do pokoje s hrazdou a bradla 2v1. Výborná pomůcka na kvalitní procvičení celého těla. Na ribstol lze zavěsit boxovací pytel, TRX, nebo lano pro děti. Výběrete si barvu co se vám libí. Kvalitní prášková barva Komaxit vypálená v peci na 200°C zaručuje odolnost a pěkný vzhled. Žebřiny s hraz...

Ribstole - žebřiny do pokoje + benč

  Tato multifunkční ribstole s pohyblivými nástavci je námi používaná takřka denně. Umožnuje nastavení výšky pro použití jako stojan na dřepy, nebo bench (benč). Hrazda a bradla 2v1 + závěsné oko  je zesílena pro Weight cviky, takže si klidně naložíte závaží a hrazda s bradlama se ani nehnou. Na...

Žebřiny pro děti-dětské žebřiny

  Nové žebřiny pro děti vytváří domácí prostředí, které děti neustále povzbuzuje k pohybu a posilování. Ve výsledku k lepšímu zdraví a fyzické zdatnosti. Dětem zavěsíte lano na blbnutí. Cvičení je nejlepší závislost, kterou u svého dítěte můžeme vypěstovat a pomůže Vašemu dítěti k ještě pevně...

Gymnastické kruhy

  Pokud si začátečník první Muscle up se na tebe brzo usměje. Představujeme novou generaci gymnastických kruhů, na které zavěsíte odporovou gumu a regulujete si zátěž až do doby, kdy cvik zvládnete pouze se svojí váhou.  Vyraž kamkoliv ven, kde zavěsíš kruhy Smart Rings, kamkoliv tě napadně a MA...

Ribstole - žebřiny s hradou 2v1

Tyhle luxusní kovové žebřiny svým designem velmi potěší. Na oko lze zavěsit TRX a cvičit různé druhy shybů a dipů na Hrazda a bradla 2v1. Celou hrazdu stačí jednoduše otočit a jsou z toho posilovací bradla, která tzároveň šetří místo v pokoji. Hrazda a bradla jsou dostatečně vzdálená od žebřiny...

Jak udělat první shyb - přítah na hrazdě. Zásobník cviků (díl 3).

V celém videu vás provedu jednotlivými přípravnými cviky, díky kterým byste svůj první shyb měli zvládnout. Je nutné ale podoktnout, že to, do kolika dní ho zvládnete udělat, může trvat různě. Záleží na vaší momentální fyzické kondici a také síle. První nejdůležitější věcí, je se správně protáh...

Vyraz ven, zavěs a MAKEJ!

Pamatuješ ten pocit, když si byl malý a někde objevil houpačku na stromě. " TAK MÁLO STAČÍ K RADOSTI " Dopřej sobě, nebo svým dětem prostředí, které neustále povzbuzuje k pohybu, cvičení a ve výsledku k lepšímu zdraví a fyzické zdatnosti. Škoda, že v dřívější době nebyla tahle super houpačka...

Jak trénovat na shyby jednou rukou? Zásobník cviků (díl 2).

  Shyby jednou rukou jsou dost náročné a určitě náročnější než muscle up. Druhá ruka nesmí dopomáhat. Pokud se chcete naučit shyby na jedné ruce je dobré začít s odporovou gumou, která vám ubere váhu, ale záleží i na jiných faktorech.                     ...

Venkovní hrazda na shyby

  Už jsou pryč ty doby, kdy jste nesnášeli cvičení na hrazdě při tělocviku. Posilovací hrazda, kterou si v poslední době čím dál častěji pořizujeme domů je jiná.  A předevšímna ní můžeme cvičit, aniž by nás tělocvikář nutil k nepředstavitelným  výkonům před celým kolektivem. K čemu je dobrá a komu...

Jak vybrat držák na boxovací pytel?

   Naše držáky na boxovací pytle nejsou šroubované, ale svařené, tudíž jsou maximálně pevné, nevržou a neprohýbájí se. Tato varinta si poradí i s větším boxovacím pytlem. Držák na boxovací pytel - šibenice je robustní držák vyrobený z kvalitní oceli. Profil šibenice zaručuje maximální odolnost ce...

Hrazda na zed' rohová

  Tato posilovací hrazda rohová je kompletní svařenec a jednoduchá bytelná hrazda. Lze jednoduše upevnit do rohu místnosti.  Posilovací hrazda rohová Pokud řešíte problém s umístěním, je posilovací hrazda rohová to správné řešení. Kvalitní konstrukce a pevné uchycení na stěnu.    Nabídka posil...

Hrazda na trám

  Hrazda na trám rovná   Hrazda na trám paralelní   Hrazda na trám dvojí   Lze vyrobit obrácené uchycení hrazdy     Více z nabídky posilovacích hrazd klikněte zde    ...

Jak vysoko upevnit posilovací hrazdu?

  Jak vysoko upevnit posilovací hrazdu v místnosti? Člověk by se měl postavit, přitom vzpažit ruce a v této poloze by měla být hrazda upevněna.      Kolik místa potřebujeme pro hlavu? My u nás doporučujeme minimálně 30cm pro správný shyb, ale samožřejmě čím více tím lépe. Pokud nemáme na výb...

Hrazda na zed' a bradla 2v1

  Univerzální hrazda na zed' a bradla na kliky v jednom. Posilovací hrazdu stačí jednoduše otočit a má funkci jako posilovací bradla. Více variant úchopu Vám umožní posílit celou horní polovinu těla. Pomocí 4 háků měnite polohy hrazdy Hrazda na zed' a bradla na kliky 2v1 je perfektní načiní ...

Posilovací hrazda, kdo by na ní měl cvičit a proč?

  Dnes jsou pryč ty doby, kdy jste při tělocviku nesnášeli cvičení na hrazdě. Posilovací hrazda, kterou si v poslední době čím dál častěji pořizujeme domů, je jiná a především na ní můžeme cvičit, aniž by nás někdo nutil k nepředstavitelným výkonům před celým kolektivem spolužáků. K čemu je dobrá a...

Posilovací hrazda na trám

Hrazda na trám rovná Posilovací hrazda na trám Zacvic je masivní hrazda na cvičení z kvalitní a odolné oceli vhodná na nízké stropy, trámy apod. Vzdálenost od stropu, nebo trámu je 15cm. Více varinant úchopu umožnuje procvičit celou horní polovinu těla. V kombinaci se systémy TRX lze zapojit i sp...

Jak vybrat závěsnou hrazdu na žebřiny?

Při výběru posilovací hrazdy na žebřiny dbejte na kvalitu zpracování také vhodnost použití Důležitá je taky nostnost hrazdy na ribstole Požadujte kvalitní ocelový materiál Posilovací hrazda na žebřiny na pevno svařená je pevnější, nevrže a neprohýbá se. Hrazdy spojené pomocí šroubů, hrazdy vyso...

Hrazda a bradla 2v1

Univerzální hrazda na žebřiny a posilovací bradla v jednom. Posilovací hrazda stačí jednoduše otočit a má funkci jako posilovací bradla. Závěsná hrazda na žebřiny a bradla na kliky s cvičební vzdáleností od stěny 60cm, takže se nebudete kopat nohama do ribstole a shybování  a klikování bude komf...

Gymnastické kruhy na zavěšení

Spolehlivé popruhy a přezka. Kruhy jsou z kvalitního dřeva což je nejpřirozenější materiál do ruky. Jsou pocitově také lehčí než jiné materiály.    10 důvodů proč si pořídit gymnastické kruhy zde   Gymnastické kruhy  jsou super pomůcka pro cvičení s vlastní vahou - odcvičíte na nich totiž vš...

Jak vyrobit posilovací hrazdu za 30min?

  Zde je ukázka, jak lze doma jednoduše vyrobit posilovací hrazdu dle vlastní fantazie. Stačí zajít do obchodu s instalatérskými potřebami a vše doma šešroubovat.       Potřebný materiál pro posilovací hrazdu nahoře   3/4 koncovka 2x 3/4 15cm rovná trubka 2x       ...

Jak upevnit posilovací hrazdu či cokoliv z produkce Zacvic

  Co budeme potřebovat k montáži ? VRTAČKA S PŘÍKLEPEM   VRTÁK DO ZDIVA/BETONU  Vrták do zdiva, při montáži do zdi, pórobetonu, cihel apod.       VRTÁK DO DŘEVA  Pokud se rozhodnete hrazdu namontovat do dřevěného materiálu stačí normální vrtačka bez příklepu   VHODNÁ MO...

Jak vybrat posilovací hrazdu?

            Při výběru posilovací hrazdy je důležité jakým způsoben je hrazda zpracovaná a další parametry                                                                                    Důležitá je taky nostnost hrazdy Požadujte kvalitní ocelový materiál Hrazdy na pevno svařené j...

Jaké máme typy posilovacíh hrazd?

  Posilovací hrazda na zed' profi   Posilovací hrazda na zed sundavací   Závěsná hrazda a bradla 2v1   Posilovací hrazda na míru Vyrábíme také hrazdy a žebřiny na míru. Kontaktujte nás                ...

+420 792 505 354 (Po-Pá 9-16hod)