Jak vysoko upevnit posilovací hrazdu?

 

Jak vysoko upevnit posilovací hrazdu v místnosti?

Člověk by se měl postavit, přitom vzpažit ruce a v této poloze by měla být hrazda upevněna. 

hrazda_na_zed_bila

Kolik místa potřebujeme pro hlavu?

My u nás doporučujeme minimálně 30cm pro správný shyb, ale samožřejmě čím více tím lépe. Pokud nemáme na výběr volíme spíše více prostoru pro hlavu a méně pro nohy.

 hrazda_na_cviceni_cerna

Jak vysoko by měla být bradla u Hrazda na zed' 2v1?

Výška bradel by měla být taková, aby jste se nedotýkali nohama při klikování a zároveň jste nebyli moc vysoko a dokázali na bradla vyskočit. Je to zhruba na výšku loktů.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
+420 792 505 354 (Po-Pá 9-16hod)