Jak trénovat na shyby jednou rukou? Zásobník cviků (díl 2).

 

Shyby jednou rukou jsou dost náročné a určitě náročnější než muscle up. Druhá ruka nesmí dopomáhat. Pokud se chcete naučit shyby na jedné ruce je dobré začít s odporovou gumou, která vám ubere váhu, ale záleží i na jiných faktorech.

 
  

   

zavesna_hrazda_na_zebriny

  

 

 

 

 

 

+420 792 505 354